| 菊花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 菊花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于速度滑冰66分钟消耗的热量...900 | |||||
菊花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、酵母（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 同等量的黄 ，白面团个一个。
2/8. 白面团用手掌压扁，放上黄面团。
3/8. 包起来。 收口朝下。
4/8. 用手掌轻轻将面团压扁。
5/8. 再用擀面杖稍微擀开呈圆饼状。用刀切成12份。
6/8. 将每一片花瓣扭转45度，使南瓜面露出朝上。
7/8. 饧发20分钟。
8/8. 放入蒸锅，水开15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克