| 西红柿丝瓜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 932克 | 西红柿丝瓜肉片汤热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于踢踏舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿丝瓜肉片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、西红柿（1个）、瘦肉（适量）、地瓜粉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 材料图
2/6. 瘦肉切片用少许盐料酒地瓜粉抓匀，丝瓜去皮切滚刀块，西红柿切小块，姜切片
3/6. 汤锅加水放入姜片煮开
4/6. 放入肉片煮开一会
5/6. 把丝瓜西红柿一块放进锅里煮开
6/6. 熟后调入少许盐调味
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解暑除烦、祛风等功效；可与桂鱼、虾米、皮皮虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、菜花、山楂搭配；与鱼干、咸鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润燥、滋阴润燥等功效；可与卷心菜、丝瓜、菠萝搭配；与荞麦、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿丝瓜肉片汤热量957 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物89.36 克
- 钠65.5 毫克
- 钙35.7 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾644 毫克