| 清蒸对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 清蒸对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于铅球84分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸对虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、葱 姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 食材准备，袋装对虾，装入盘中。
2/4. 葱、姜洗净，切末。
3/4. 在对虾中放入葱、姜末和料酒（对虾有点咸味）。
4/4. 上锅大火蒸15分钟，就可出锅，上桌。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、芹菜、豆苗搭配；与木瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克