| 豉椒蒸熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 豉椒蒸熏鱼热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于草地保龄球36分钟消耗的热量...180 | |||||
豉椒蒸熏鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熏鱼（200克）、米酒（1汤勺）、干辣椒圈（一大把）、干豆豉（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、香葱（适量）、盐（1/2茶勺）、料酒（1汤勺）、生抽（1汤勺）、白糖（1茶勺）、熟食用油（1汤勺）
1/7. 熏鱼清洗干净，用清水稍微浸泡一下，改刀成小块平铺盘中。
2/7. 豆豉、干辣椒圈提前浸泡好，同时姜切片、葱切末、蒜拍碎.
3/7. 把泡发好的干辣椒放在熏鱼上，撒入稍微浸泡过的豆豉。
4/7. 加入葱片、蒜瓣，均匀的调入所有调料。
5/7. 压力煲里放入适量清水，摆好蒸架，放入鱼。
6/7. 启动牛羊肉功能蒸熟。
7/7. 也可以放在锅里蒸，水开后蒸约15分钟。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、保湿、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 豉椒蒸熏鱼热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克