| 洋葱炒生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 洋葱炒生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于跆拳道19分钟消耗的热量...600 | |||||
洋葱炒生蚝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生蚝（适量）、洋葱（适量）、大葱（适量）、姜片（适量）
1/7. 烧热油锅放入姜片爆出香味。
2/7. 把已经出过水的生蚝加入。
3/7. 大火翻炒均匀。
4/7. 放少放生抽、料酒、糖、胡椒粉。
5/7. 把洋葱加入一起翻炒。
6/7. 再放入大葱。
7/7. 继续炒均匀再放少许盐即可熄火上碟。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进新陈代谢、滋阴养血等功效；可与发菜、牛奶、豆瓣酱搭配；与辛夷、吴茱萸、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克