| 油条丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 油条丝瓜汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量...300 | |||||
油条丝瓜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（195克）、油条（1根）、汤料（1块）
1/8. 材料：丝瓜、油条
2/8. 将丝瓜去皮、清洗一下。
3/8. 放在案板上切开，待用。
4/8. 将油条放在案板上切开，待用。
5/8. 在锅中搁入汤料。
6/8. 随后，加入一些清水煮开。
7/8. 接着，下入切好的丝瓜煮开。
8/8. 然后，合入切好的油条翻匀，即成。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经活络、祛风等功效；可与鸡肉、火腿、鸭肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条丝瓜汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克