| 红烧萝卜肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜肉丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于郑多燕小红帽10分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧萝卜肉丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、肉丁（适量）、香菜（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/11. 备白萝卜切丁，五花肉切丁加调料腌制入味放进烤箱烤香烤熟。
2/11. 香芹，红辣椒少许。
3/11. 烧油放进萝卜丁炒匀，。
4/11. 再放进肉丁，放点盐让萝卜入味。
5/11. 淋上酱油。
6/11. 炒匀。
7/11. 放点清水将萝卜丁煮熟透煮软。
8/11. 收汁。
9/11. 放进香菜和辣椒提香提辣。
10/11. 将辣椒炒熟，调点味精提鲜即可。
11/11. 烧好的萝卜肉丁。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与鲢鱼、糙米、羊肉搭配；与柿子、胡萝卜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜肉丁热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克