宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、补虚健胃等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与芥末酱、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、活血、延缓衰老等功效；可与圆白菜、海蜇皮、海蜇头搭配；与麦冬、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、防癌、降血压等功效；可与苦菊、南瓜子、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；