| 苹果焖翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 784克 | 苹果焖翅中热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于唱歌547分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果焖翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、苹果（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 翅中洗净焯水，切斜刀（如此更入味）
2/6. 用料酒、生抽、盐、花椒、一颗辣椒干腌制翅中片刻；
3/6. 苹果、姜、蒜切块备用；
4/6. 电饭煲内胆底抹一层油；
5/6. 将腌制的翅中放入电饭煲内；
6/6. 往电饭煲内胆中放入苹果、姜、蒜，两大勺白糖，一碗水，焖至汁收浓，即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、青鱼、银耳搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果焖翅中热量1094 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克