| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于抽烟553分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/5. 将红豆泡12小时以上。
2/5. 放入烧开的热水中焯一下，等到水再次烧开后，将热水倒出。
3/5. 再次起锅烧水，待水烧开后放入焯好的红豆。
4/5. 大火将水烧开，小火焖煮至豆熟后，加入白糖。
5/5. 小火要不停搅拌，收汤。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除肿、解毒等功效；可与南瓜、粳米、兔肉搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克