| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 593克 | 烤肉热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于背包旅行229分钟消耗的热量...420 | |||||
烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡肉（适量）、橄榄油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 肉切成块，撒盐，放料酒腌制一会
2/4. 把肉串好。
3/4. 肉上刷油.
4/4. 撒上调料。烤箱预热，这个大家自己掌握，建议200度以上的温度，烤15到20分钟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与蕨菜、莴笋、扁豆搭配；与田螺、龟、梨相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、益气等功效；可与冬虫夏草、油菜、茶树菇搭配；与芹菜、明虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量1606 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠136.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾502 毫克