| 蜜汁芝麻鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 蜜汁芝麻鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于羽毛球120分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁芝麻鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、面粉（适量）、干辣椒粉（适量）、芝麻（适量）、黑酱油（适量）、酱油（适量）、鸡精粉（适量）、蜜糖（适量）
1/7. 原料：鸡肉 面粉 干辣椒粉 芝麻（炒香）
调味料：黑酱油 酱油 鸡精粉 蜜糖。
2/7. 将鸡块洗净，加入适量的酱油及鸡精粉腌制片刻。
3/7. 干咖喱粉及面粉加入适量的水拌成面糊，备有。
4/7. 将腌制过的鸡块沾入面糊中腌制20分钟。
5/7. 烧热油锅，下入鸡肉块炸。
6/7. 鸡肉炸至金黄色捞起沥干油份。
7/7. 酱汁混合后倒入锅内，煮至浓稠。加入鸡肉翻炒至鸡肉都沾上酱汁，盛起，撒上芝麻即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、补虚填精等功效；可与板栗、油菜、栗子搭配；与明虾、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁芝麻鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克