| 土豆火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 土豆火腿肠热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于桑拿24分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆火腿肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火腿（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/6. 备土豆和火腿肠，。
2/6. 土豆去皮切片，不要切断，火腿肠切片，切好的土豆抹点盐入味。
3/6. 切好的火腿片夹进土豆片中间，
4/6. 再刷上油或烧上香油，。
5/6. 放进烤箱烤熟就行。
6/6. 看看烤好的土豆。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与蘑菇、山楂、冬瓜搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆火腿肠热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克