| 酸黄瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸黄瓜 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 酸黄瓜沙拉热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于烫衣服6分钟消耗的热量...120 | |||||
酸黄瓜沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸黄瓜（100克）、土豆（80克）、小洋葱（20克）、胡萝卜（50克）、水煮蛋（1枚）、芥末籽酱（10克）
1/4. 土豆、胡萝卜去皮切成小块，煮熟后捞出。
2/4. 酸黄瓜切成小块，小洋葱切成细丝；水煮蛋蛋白和蛋黄分别剁碎待用。
3/4. 将土豆、酸黄瓜、胡萝卜、洋葱丝放入容器中，调入芥末籽酱拌匀。
4/4. 撒入蛋白碎、蛋黄碎即可。
食材功效信息
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸黄瓜沙拉热量11 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.33 克
- 碳水化合物2.26 克
- 钠1208 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾23 毫克