| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 孜然土豆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于干活101分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、香菜（少许）、食用油（适量）、盐（3克）、辣椒粉（10克）、孜然（5克）
1/4. 土豆洗净，削去皮切成小丁。
2/4. 锅置火上适量油烧热，放入土豆丁翻炒至变软。
3/4. 调入盐、孜然、辣椒面，翻炒均匀。
4/4. 撒入香菜末即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克