| 蒜香胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蒜香胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打篮球5分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）
1/4. 胡萝卜削去皮，用工具刨成丝；
2/4. 蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥；
3/4. 锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色；
4/4. 倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软。调入细盐，即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与羊排、黄豆、比目鱼搭配；与木瓜、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克