| 木瓜鸡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 611克 | 木瓜鸡煲热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于举重221分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜鸡煲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、木瓜（半个）、葱（一根）、姜（2片）、盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/5. 活鸡半只
2/5. 木瓜半个
3/5. 木瓜去芯
4/5. 姜片少许
5/5. 电饭锅煲半小时
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、调月经等功效；可与栗子、薄荷、冬虫夏草搭配；与鲍鱼、芥末、狗肾相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、健脾消食等功效；可与带鱼、红枣、蘑菇搭配；与北极虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡煲热量663 千卡
- 脂肪9.86 克
- 蛋白质18.97 克
- 碳水化合物12.22 克
- 钠87 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾522 毫克