| 巧克力玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力玛芬的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、烹饪巧克力（200毫克）、自发粉（100毫克）、牛油（120毫克）、白糖（60毫克）
1/14. 所需材料。
2/14. 将巧克力切小块和牛油拿出备好。
3/14. 巧克力放入锅隔水。
4/14. 巧克力和牛油隔水煮溶。
5/14. 溶化后，待凉。
6/14. 鸡蛋和糖混合。
7/14. 打到糖溶，
8/14. 不需打发。（貌似我打过头了，起泡沫)。
9/14. 将鸡蛋糊倒入巧克力酱内，搅拌均匀。
10/14. 筛入面粉。
11/14. 完全拌匀。
12/14. 将面糊倒入小纸杯。
13/14. 预热烤箱150度，烘20分钟。（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）。
14/14. 最佳送礼品呢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防癌症等功效；可与基围虾、桂圆肉、茼蒿搭配；与菠萝、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克