| 清炒白蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 181克 | 清炒白蘑菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于走路6分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒白蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/6. 白蘑菇洗净备用。
2/6. 把蘑菇切片，葱姜切丝备用。
3/6. 锅里放油，放葱姜丝爆香。
4/6. 放入蘑菇。
5/6. 稍炒片刻加入生抽，盐，调味。
6/6. 最后勾入淀粉，出锅，鲜香的蘑菇。。。。。。。。。。。
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、润肺、镇痛等功效；
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营养信息
- 清炒白蘑菇热量40 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物3.26 克
- 钠0 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾0 毫克