| 番茄酱土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 番茄酱土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于羽毛球50分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄酱土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、辣椒（一个）、泡椒（一个）、大蒜（一粒）、盐（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/6. 备好所有食材。
2/6. 土豆去皮后切成丝，用清水泡去淀粉。
3/6. 把所有配料切好备用。
4/6. 热锅下油，把所有配料放进爆香。
5/6. 再把土豆丝加进翻炒。
6/6. 炒至试熟时加进适量盐，酱油和番茄酱即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、降糖降脂等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克