| 武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 849克 | 武昌鱼热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于滑冰119分钟消耗的热量...420 | |||||
武昌鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1条）、西红柿（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、酱（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/4. 鱼一条，盐腌制半小时，放些姜片
2/4. 放入热锅中两面煎至皮肉分离鱼皮
3/4. 鱼煎好之后，做西红柿汁淋上午
4/4. 原图，无ps。供大家参考
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、益脾、健胃等功效；可与芹菜、大蒜、豆腐搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、清热解毒等功效；可与豆腐、芥蓝、卷心菜搭配；与白酒、鲇鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 武昌鱼热量833 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠46.1 毫克
- 钙98.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾415 毫克