| 花生粒香酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 绵白糖 | 克 | 277千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 花生粒香酥饼干热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于儿童足球185分钟消耗的热量...420 | |||||
花生粒香酥饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、玉米淀粉（30克）、绵白糖（70克）、玉米油（50克）、鸡蛋（1个）、花生碎（70克）、小苏打（适量）、泡打粉（适量）
1/9. 鸡蛋打在盆里搅散
2/9. 加入白糖搅拌均匀
3/9. 倒入玉米油搅拌均匀
4/9. 倒入花生碎
5/9. 充分搅拌均匀
6/9. 加入所有粉类
7/9. 和成团饧20分钟
8/9. 弄成不规则的形状
9/9. 入烤箱200度烤25分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、宽肠胃等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与韭菜、生菜、黄豆搭配；与鹅蛋、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生粒香酥饼干热量1294 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物247.62 克
- 钠163.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾150 毫克