| 榴莲炖子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 528克 | 榴莲炖子鸡热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于玩电脑560分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲炖子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（半个）、鸡肉（半只）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 材料洗净，放到炖盅里
3/4. 炖盅加上清水再放到高压锅里隔水炖2小里
4/4. 出锅加上调料即可
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有滋阴强壮、补肾壮阳、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲炖子鸡热量840 千卡
- 脂肪14.93 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物28.49 克
- 钠81 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾776 毫克