| 培根沙拉土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根沙拉土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于伐木工作120分钟消耗的热量...300 | |||||
培根沙拉土豆泥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、丘比沙拉（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 土豆去皮，切稍厚片；
2/9. 起锅烧水，将土豆片放入锅中煮制；
3/9. 煮土豆的期间，可以将培根和洋葱切丁，其实还有香葱切末的，没照；
4/9. 起锅加少许油，将培根丁放入锅中翻炒；
5/9. 待培根变色后，将洋葱丁放入锅中翻炒，直至洋葱丁变色，加入一点食盐炒匀；
6/9. 土豆片煮透后，放入盘子中用勺子捻成糊状；
7/9. 将炒好的培根和洋葱丁放到土豆泥上面；
8/9. 挤上丘比沙拉酱汁；
9/9. 用勺子搅拌均匀，再撒上一点香葱末，美味大功告成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根沙拉土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克