| 苹果黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果黄瓜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于羽毛球35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果黄瓜汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、黄瓜（适量）
1/9. 伊尔浦原汁机。
2/9. 苹果，黄瓜。
3/9. 切块。
4/9. 先放进苹果。
5/9. 一边榨一边放。
6/9. 再从送料口放进黄瓜。
7/9. 一边榨一边放。
8/9. 直至榨完，从果汁出口放出果汁。
9/9. 喜欢吃甜的加点蜂蜜就行。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与黄鱼、黄瓜、鱼肉搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果黄瓜汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克