| 三色培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 224克 | 三色培根热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于坐车640分钟消耗的热量...60 | |||||
三色培根的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/9. 将黄瓜切稍厚片，用盐腌制一下，待会炒的时候可以保持脆爽；
2/9. 胡萝卜切薄片，姜切丝，蒜切片，培根切小片；
3/9. 起锅，待锅热后直接将培根放到锅里翻炒至培根那种焦香味散发出；
4/9. 盛出培根，炒出的油留在锅里；
5/9. 将腌好的黄瓜用水冲洗几遍，去除部分咸味；
6/9. 将锅烧热，将姜丝和蒜片放到锅里翻炒；
7/9. 先将胡萝卜放到锅里翻炒一下，然后下入黄瓜翻炒；
8/9. 将炒好的培根放到过来，然后加入一点点食盐、鸡精、白糖，翻炒即可出锅；
9/9. 美味出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；可与豆浆、鲈鱼、香菇搭配；与白萝卜、杏、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色培根热量640 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克