| 白菜心拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 白菜心拌豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于冲浪248分钟消耗的热量...108 | |||||
白菜心拌豆皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜心（适量）、豆皮（适量）、美极鲜（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 白菜心切成丝
2/5. 豆皮切成丝。
3/5. 放入热水中焯一下。
4/5. 葱切丝。
5/5. 把所有材料放入碗中加美极鲜，醋，蚝油，辣椒油拌匀盛盘即可。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、保护心脏、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 白菜心拌豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克