| 番茄酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 551克 | 番茄酱排骨热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于柔道133分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄酱排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、亨氏番茄酱（适量）、白芝麻（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/9. 主料准备好
2/9. 1勺生抽，2大勺番茄酱、少量糖、醋调成酱汁备用
3/9. 排骨冷水下锅，焯水后捞出
4/9. 锅里重新注入清水，放入焯好的排骨，放入姜片，葱、料酒，煮半个钟
5/9. 将煮好的排骨捞出控干，汤汁留着备用
6/9. 锅里放入适量油，烧热后放排骨拌炒
7/9. 倒入调好的酱汁,拌炒上色
8/9. 兑入煮排骨的汤汁，煮开
9/9. 煮15分钟左右，开大火收汁，撒上白芝麻即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、山楂搭配；与百合、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
