| 原味马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 426克 | 原味马芬热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于俯卧撑159分钟消耗的热量...480 | |||||
原味马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、牛奶（100毫升）、细砂糖（50克）、玉米油（50毫升）、鸡蛋（4个）、泡打粉（3克）
1/6. 鸡蛋加白糖打散。
2/6. 分次加入玉米油搅拌均匀。
3/6. 分次加入牛奶搅拌均匀
4/6. 加入过筛的低粉和泡打粉拌匀。
5/6. 倒入纸杯中，可撒少许糖针。
6/6. 烤箱预热180度，烤20分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与菠萝、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效；可与明虾、羊排、菠菜搭配；与柿子、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味马芬热量1271 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾249 毫克