| 热狗芝士三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 热狗芝士三明治热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于摔跤93分钟消耗的热量...360 | |||||
热狗芝士三明治的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、脆皮热狗肠（4根）、黄瓜（1根）、早餐芝士（4片）、牙签（8根）、亨氏番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/9. 准备所需材料。
2/9. 黄瓜洗净切成条状。
3/9. 取一片吐司挤上少许番茄酱。
4/9. 放上一片早餐芝士片，再放黄瓜和脆皮热狗肠。
5/9. 然后包起，交叉叉上牙签来固定面包。
6/9. 依次做其它的。
7/9. 再撒上马苏里拉芝士。
8/9. 烤箱预热180度，放中层烤15分钟，待马苏里拉芝士溶化即可。
9/9. 烤好的三明治取出，把牙签去掉即可食用。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、解毒消肿等功效；可与醋、苹果、墨鱼搭配；与圆白菜、金樱子、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热狗芝士三明治热量557 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物48.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克