| 剁椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 剁椒土豆丝热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于睡觉21分钟消耗的热量...54 | |||||
剁椒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、土豆（400克）、青椒（50克）、生抽（适量）、白糖（适量）、山西陈醋（适量）、花椒（适量）、剁椒（适量）、麻油（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 土豆切丝，然后泡盐水，青椒和胡萝卜也切丝。
3/7. 炒锅入油，加花椒粒，煸炒出香味。
4/7. 放入青椒丝和胡萝卜丝，翻炒。
5/7. 放入沥干水分的土豆丝翻炒，加入生抽，陈醋，白糖，剁椒，快速翻炒。
6/7. 出锅前加入少许麻油。
7/7. 新鲜出炉哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、圆白菜、鲈鱼搭配；与柚子、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒土豆丝热量19 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克