| 茄汁蒜薹肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 茄汁蒜薹肉条热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于画画237分钟消耗的热量...270 | |||||
茄汁蒜薹肉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜薹（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、番茄酱（适量）、鸡精（适量）
1/5. 蒜薹切断洗净。猪肉肥的切薄片，瘦的切肉条
2/5. 起油锅，下肥肉片煸炒至透明状
3/5. 下入肉条煸炒
4/5. 肉条煸炒至变色，加入蒜薹，加入一勺番茄酱，加入盐和老抽翻炒均匀
5/5. 炒至熟，加鸡精出锅即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与菠萝、豆腐皮、枇杷搭配；与刀豆、牛排、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁蒜薹肉条热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克