| 红豆龙骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红腰豆 | 克 | 506千卡 | 337千卡 | 22.53克 | 1.06克 |
| 总量 | 450克 | 红豆龙骨面热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于汽车打蜡246分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆龙骨面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙骨（300克）、龙须面条（100克）、红腰豆（150克）、姜（适量）、小葱（适量）、生抽（适量）、黄酒（适量）、麻油（适量）
1/9. 准备材料，生姜要多一点，红腰豆不是普通的红豆哦！
2/9. 炒锅内加水，然后放入龙骨过水，去掉血末。
3/9. 放入洗干净的红腰豆。
4/9. 放入生姜，量要多一点，再加入黄酒一大汤匙，不要放盐，盖上盖子焖煮，约四个小时哦！
5/9. 中午回到家中，汤已经香气扑鼻了哦~
6/9. 熟食板切一点芹菜末。
7/9. 炒锅内煮水。
8/9. 水开后下面。
9/9. 还可以撒上几片海苔哦！
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、强筋骨、止泻等功效；
红腰豆的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血益气、补血、降糖消渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆龙骨面热量1106 千卡
- 脂肪13.06 克
- 蛋白质62.53 克
- 碳水化合物61.29 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.69 毫克
- 钾1359 毫克