| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于滑雪机38分钟消耗的热量...420 | |||||
小葱拌豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/7. 原料。
2/7. 豆腐切成1厘米厚的大片。
3/7. 放入锅中煮一下。
4/7. 豆腐捞出，蘸干表面的水分，小葱切末。
5/7. 豆腐切小丁。
6/7. 先把盐和味精用几滴热水化开，再放入豆腐，葱末，香油拌匀即可。
7/7. 青白分明，清淡爽口的小葱拌豆腐。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、利小便、解热毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克