| 胡萝卜橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 胡萝卜橙子汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于骑马45分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜橙子汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（两个）、胡萝卜（大半个）
1/6. 准备好橙子和胡萝卜。
2/6. 橙子清洗干净去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小块。
3/6. 安装好原汁机，接通电源。
4/6. 从投料口混合着放入切好的橙子和胡萝卜。
5/6. 启动开关，一边榨一边继续添加果蔬块，直至榨完即可。
6/6. 榨好的果汁，颜色艳丽、口感纯正。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、开胃下气、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与卷心菜、豆浆、黄豆搭配；与樱桃、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙子汁热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克