| 肉末豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 肉末豌豆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于压腿150分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末豌豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜豌豆（适量）、瘦肉（适量）、米酒（适量）、京葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/8. 备好食材。
2/8. 剥好豌豆并焯水。
3/8. 豌豆焯水后捞起用清水泡会，瘦肉剁碎，加小许盐和酒。
4/8. 冷锅下油，把瘦肉倒进摊开。
5/8. 把瘦肉爆香，加进蒜粒和葱粒。
6/8. 把豌豆倒进。
7/8. 加适量水焖软。
8/8. 最后加进酱油和蚝油即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补钙、补肾养血等功效；可与茄子、芸豆、芒果搭配；与牛排、何首乌、杏仁相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、美容、丰胸等功效；
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营养信息
- 肉末豌豆热量376 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克