| 辣椒炒肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 531克 | 辣椒炒肉面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于上下蹲452分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒肉面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/11. 备面条，猪肉，辣椒。
2/11. 肉和辣椒切丝，。
3/11. 热锅热油放进肉丝，大火炒匀。
4/11. 再放进辣椒丝，姜丝放点盐炒匀。
5/11. 淋上生抽将辣椒炒熟。
6/11. 再放点鸡精和十三香炒匀待用。
7/11. 另起锅放清水烧开下入面条。
8/11. 放点盐将面条煮熟。
9/11. 煮好的面条捞进碗里。
10/11. 再放上炒好的辣椒炒熟即可。
11/11. 拌匀开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与蕨菜、香菇、韭菜搭配；与鸭梨、海螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克