| 蒸酿红辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒸酿红辣椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于买东西356分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸酿红辣椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、红辣椒（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、蚝油（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 红辣椒，猪肉，香葱。
2/10. 备好的肉剁成肉泥，香葱切末，红辣椒数个。
3/10. 加盐，生粉，调味鲜。
4/10. 拌匀。
5/10. 辣椒划开一条缝，塞进拌好的香葱肉泥。
6/10. 酿好的红辣椒摆碗里。
7/10. 放进蒸锅里蒸十分钟蒸熟。
8/10. 再烧点辣椒油。
9/10. 将烧好的辣椒油浇在蒸熟的酿辣椒上，淋上蚝油上桌。
10/10. 蒸好的酿辣椒。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、补钙等功效；可与芦笋、小白菜、扁豆搭配；与乌梅、甲鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸酿红辣椒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克