| 蒸槐花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 蒸槐花饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于骑自行车67分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸槐花饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、槐花（200克）
1/6. 槐花清洗干净控水、晾至基本没有水分为止
2/6. 加适量盐拌匀
3/6. 倒入玉米面
4/6. 抓拌均匀
5/6. 蒸锅铺上屉布倒入槐花
6/6. 水开中火蒸10分钟即可
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、养颜等功效；可与红菜苔、淮山、白玉苦瓜搭配；与螺蛳、海蛎干、螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸槐花饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克