| 魔芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 魔芋豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
魔芋豆腐的做法共12个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（500克）、袋装凤爪（3个）、姜（1个）、香菜（1棵）、葱（适量）
1/12. 成品
2/12. 魔芋豆腐洗净切丝
3/12. 下锅煮
4/12. 配料
5/12. 变色捞起
6/12. 下油炒配料
7/12. 下凤爪
8/12. 炒豆瓣酱
9/12. 下豆腐
10/12. 加盐味精鸡精胡椒粉
11/12. 加酱油泡椒水
12/12. 和匀捞起放点香菜
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 魔芋豆腐热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克