| 香蕉吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 401克 | 香蕉吐司卷热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于铲东西122分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉吐司卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香蕉（适量）、蛋液（适量）、焦糖酱（适量）
1/4. 土司去边，擀薄
2/4. 香蕉去皮，切一段放在土司上，卷好，用蛋液封口
3/4. 炸熟切段（是上面那个哦）
4/4. 淋上焦糖酱
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、填精髓、祛脂降压等功效；可与国光苹果、牛奶、川贝母搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、润肺利咽、养血发胎等功效；可与银鱼、洋葱、小米面搭配；与兔肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司卷热量733 千卡
- 脂肪16.13 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物71.64 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克