| 香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 香菇酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于堆木头8分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、香菇（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、美味鲜（适量）
1/6. 准备好食材，香菇挤干净水分，统统切碎
2/6. 油热倒入青椒和大蒜炒香
3/6. 倒入香菇炒出油
4/6. 加入西红柿炒出汁液，加入喜欢的调料
5/6. 呵呵！很简单很方便，这样就好了
6/6. 看上去不错，吃起来蛮辣
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、促消化等功效；可与茭白、圆白菜、芹菜搭配；与红薯、地瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克