| 鱼尾枸杞叶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 鱼尾枸杞叶汤热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于攀登雪山58分钟消耗的热量...990 | |||||
鱼尾枸杞叶汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鳙鱼尾（一条）、猪瘦肉（2两）、枸杞叶（1斤）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 枸杞叶去枝洗净。
2/6. 将鱼尾去鳞洗净。
3/6. 煎至两面金黄。
4/6. 移至汤锅，加水加入瘦肉、姜片烧开，文火煮1小时。
5/6. 然后起锅前加入去枝洗净的枸杞叶再煮5分钟，下盐调味就好。
6/6. 各位来一碗。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与柿子、菜花、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼尾枸杞叶汤热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克