| 肉花肠丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 肉花肠丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
肉花肠丝瓜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉花肠（适量）、丝瓜（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 丝一条，辣椒一个，肉花肠一根。
2/10. 丝瓜和肉花肠切片，切点辣椒和蒜米。
3/10. 烧油放进辣椒和蒜米煸香，。
4/10. 再放进丝瓜片炒匀。
5/10. 再放点盐。
6/10. 再放进肉花肠。
7/10. 倒进一碗清水。
8/10. 将丝瓜煮熟。
9/10. 出锅时撒点鸡精即成。
10/10. 煮好的肉花肠丝瓜汤。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、通经等功效；可与海虾、虾米、虾皮搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉花肠丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克