鲜蔬填彩椒的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、开胃消食等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、护肤等功效；可与福寿鱼、圆白菜、豆腐搭配；与咸鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌、预防高血压等功效；可与苦瓜、猪骨、大蒜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、镇静、促消化等功效；可与鲑鱼、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与杨桃、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；