| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于抛光地板601分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜薹炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒜薹（适量）
1/6. 姜，蒜，青椒切片，葱切段
2/6. 五花肉切片，锅烧干水，不放油放肉翻炒至肉散开盛起
3/6. 蒜薹切段
4/6. 油热放所有作料爆香
5/6. 作料炒出香味，放肉片翻炒一会儿
6/6. 最后放蒜台翻炒，按个人口味放调味料，炒熟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与丝瓜、茄子、山楂搭配；与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克