五香花生的热量和减肥功效

1/11. 二斤花生。

2/11. 一勺五香粉。

3/11. 三勺精盐。

4/11. 将花生完全浸入，泡上几小时。

5/11. 除花生皮，这步太累人，弄了快一小时。为了让花生完全入味，共泡了24小时。（简单一点就是开火煮，入味快）

6/11. 将花生捞出沥干水后，摊在茶盘上，在通风处晾干，切记一定要晾干晾透。

7/11. 晾了36小时，这是第三天下午拍滴。

8/11. 晾干就可以开火炒咯。

9/11. 小火慢慢加热，不停翻炒。

10/11. 这步也够累人滴，炒了40分左右，一边炒咱一边想要是有烤箱就好了，炒香就可以停火。怎么知道香不香呢？咱滴秘决就是边炒边尝嘿嘿。