| 洋葱炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 洋葱炒五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于吹号角254分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、洋葱（250克）、青辣椒（50克）、姜（10克）、大蒜（10克）、蚝油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 将五花肉、洋葱和青红椒洗净切片备用。
2/5. 锅里倒适量油烧热、放入五花肉煸炒，随后放入姜蒜、耗油炒香。
3/5. 放入洋葱炒上片刻
4/5. 再放入青红椒块，之后放适量生抽、盐、白糖翻炒。
5/5. 最后放入鸡粉炒匀出锅即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒五花肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克