| 酸奶柠檬蛋糕挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶柠檬蛋糕挞热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶柠檬蛋糕挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、酸奶（适量）、柠檬（适量）、泡打粉（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 鸡蛋加糖打散，加酸奶、油、柠檬汁混合
2/8. 蛋奶糊里加面粉、泡打粉混合，过筛
3/8. 柠檬皮切碎
4/8. 柠檬皮屑加入到蛋糕糊里，拌匀
5/8. 模具刷油，倒入蛋糕糊，烤箱160°20分钟
6/8. 柠檬汁加糖小火煮开，加淀粉搅成果浆
7/8. 蛋糕脱模
8/8. 表面涂一层柠檬果浆
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、干辣椒、基围虾搭配；与茶叶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶柠檬蛋糕挞热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克