| 攸县香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 攸县香干热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于写作业282分钟消耗的热量...108 | |||||
攸县香干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
攸县香干（300克）、五花肉（100克）、湖南青红椒（50克）、姜（10克）、大蒜（10克）、蒜苗（50克）、蚝油（适量）、豆瓣酱（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）
1/5. 将攸县香干、五花肉洗净切片，湖南青红椒切圈备用。
2/5. 锅里倒入适量油烧热、把攸县香干炸一下捞起备用。锅里留少许油，放入五花肉煸炒，片刻之后放入姜片蒜片、放适量豆瓣酱、蚝油、生抽炒香。
3/5. 放入香干翻炒。
4/5. 随后放入湖南椒，放适量盐、白糖继续翻炒。
5/5. 最后放入蒜苗、适量鸡粉，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、利二便等功效；可与白菜、洋葱、南瓜搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 攸县香干热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克